トレーニング紹介　BD

NINJAでは四つ這い姿勢でのトレーニングを多く取り入れています！

現在はBD（ビーストダッシュ）を行い体幹の動きを四肢に連動させるトレーニングを行っています。

日常にない動きですので、肩甲骨・体幹・股関節に良い刺激が加わると考えています。

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