ブリッジトレーニング

ブリッジトレーニング！

ピッチング・バッティング動作のからだのしなり、骨盤（股関節）と胸郭の捻転差を意識したトレーニングです。

野球、テニス、バレーボールなどオーバーハンドかつ回旋運動が多いスポーツを行っている選手は最低限ブリッジ→ロールができるような¨柔軟性¨と¨身体操作性¨を身に着けたい！

NINJAではお腹に力を入れ腰が反り過ぎないよう選手にフィードバックをしながらトレーニングを実施しています。

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